Du kannst nicht aktiv zur Kita/Schule kommen oder musst ganz zu Hause bleiben?
Um deinen Bewegungspass dennoch zu füllen, findest du hier einige Übungen, damit du trotzdem deinen Bewegungspass füllen kannst! Deine Eltern können dir anschließend die Unterschrift im Innenteil von deinem Pass abzeichnen.
1. Bewegungsaufgabe: Buchstabenturnen RSAKTF
In der heutigen Bewegungsaufgabe lernst du wie man Buchstaben Turnen kann. Gehe einfach auf das Video was du hier siehst und mach mit. Das Lösungswort für die Unterschrift ist eins der Wörter, die du nach diesem Video turnen kannst. Deine Eltern oder du können das Wort in das Unterschriftenfeld eintragen.
Bewegungs-ABC mit „Kinder stark machen“ und Sarah Voss – Folge 1 – YouTube
2. Bewegungsaufgabe: Hampelmann-Challenge
Die Challenge heute ist es, auszuprobieren wie oft du in 60 Sekunden einen Hampelmann machen kannst. Falls du nicht ganz genau weißt, wie ein Hampelmann geht, kannst du dir hier das Bild nochmal anschauen. Die Anzahl
kannst du oder deine Eltern in das Unterschriften Feld eintragen.
3. Bewegungsaufgabe: Fahrradfahrer zählen
Schnappe dir dein Fahrrad und mache eine Fahrradtour oder gehe spazieren. Versuche dabei zu zählen, wie viele andere Fahrradfahrer dir entgegenkommen. Die Zahl darfst du am Ende in das Unterschriftenfeld eintragen. Deine Eltern helfen dir bestimmt beim Zählen und beim Eintragen in den Pass
4. Bewegungsaufgabe: Buchstabenturnen EGMUI
In dem 1. Video hast du die Buchstaben R S A K T F kennen gelernt und coole Wörter damit gebildet. Heute lernst du weitere Buchstaben kennen. Das Lösungswort für die Unterschrift ist eins der Wörter, die du nach diesem Video turnen kannst. Deine Eltern oder du können das Wort in das Unterschriftenfeld eintragen.
5. Bewegungsaufgabe: Spielplatz
Wie wäre es mit einem Besuch beim Spielplatz um die Ecke? Hier kannst du klettern, toben und Spaß haben. Schreibe in dein Unterschriften Feld, was du auf dem Spielplatz gesehen hast. Wenn du dabei Hilfe brauchst, frage deine Eltern.
6. Bewegungsaufgabe: Purzelbaum-Challenge
Zeit für Purzelbäume. Wie viele Purzelbäume schaffst du hintereinander ohne das dir schwindelig wird. Deine Eltern können dir dabei natürlich helfen. Am Ende darf die Zahl als Unterschrift in den Bewegungspass eingetragen werden.
7. Bewegungspassaufgabe: Buchstabenturnen HNLCW
In dem 2. Video hast du die Buchstaben E G M U I kennen gelernt und coole Wörter damit gebildet. Heute lernst du weitere Buchstaben kennen. Das Lösungswort für die Unterschrift ist eins der Wörter, die du nach diesem Video turnen kannst. Deine Eltern oder du können das Wort in das Unterschriftenfeld eintragen.
8. Bewegungspassaufgabe: Hüpfkästchen
Male dir mit Kreide draußen auf die Steine eine Hüpfkästchenaufgabe. Wie das geht, siehst du auf dem Bild. Hüpfe dann die Zahlen von 1-7 hoch und runter. Mal mit beiden Beinen mal mit einem Bein. Wenn du es noch ein bisschen schwerer haben möchtest, kannst du immer eine Zahl weg lassen. In der ersten Runde die eins in der nächsten die zwei und so weiter. Solltest du keine Kreide zuhause haben, kannst du die Hüpfkästchen auch mit einem Stock in den Sand malen oder Seile, Reifen, Pflastersteine für die Felder benutzen. Nachdem du fleißig gehüpft bist, kannst du dir bei deinen Eltern eine Unterschirft in deinem Pass abholen.
9. Bewegungspassaufgabe: Das Bewegungslied
Heute wollen wir Tanzen. Wenn ihr auf das Video klickt, könnt ihr zusammen mit Michi Mörchen das Bewegungslied tanzen. Tanzt es doch mal euren Eltern vor. Danach geben diese euch eine Unterschrift in euren Pass.
10. Bewegungspassaufgabe: Buchstabenturnen ZBOJX
In dem 3. Video hast du die Buchstaben H N L C W kennen gelernt und coole Wörter damit gebildet. Heute lernst du weitere Buchstaben kennen. Das Lösungswort für die Unterschrift ist eins der Wörter, die du nach diesem Video turnen kannst. Deine Eltern oder du können das Wort in das Unterschriftenfeld eintragen.
11. Bewegungspassaufgabe: Acht fahren
Übe mit deinem Lieblings Fahrzeug eine acht zu fahren. Hierzu kannst du dir wenn du Kreide zuhause hast diese auch auf den Boden malen. Deine Eltern können dir bestimmt helfen. Probiere es mal aus. Der Versuch zählt. Am Ende können deine Eltern dir eine Unterschrift in deinen Bewegungspass geben.
12. Bewegungspassaufgabe: Buchstabenturnen DPQVY
Im letzten Video mit Sarah Voss lernst du die letzten noch fehlenden Buchstaben. Das Lösungswort für die Unterschrift ist eins der Wörter, die du nach diesem Video turnen kannst. Deine Eltern oder du können das Wort in das Unterschriftenfeld eintragen.
13. Bewegungspassaufgabe: Seilspring-Challenge
Schnapp dir ein Seil und los geht’s! Die Challenge heute ist es, in 60 Sekunden so viele Sprünge zu machen, wie du kannst. Ob einbeinig oder mit beiden Beinen, mit Zwischensprung oder ohne, ist ganz dir überlassen. Die Anzahl kannst du oder deine Eltern in das Unterschriften Feld eintragen.
14. Bewegungspassaufgabe: Male ein Bild
Du bist krank oder fühlst dich nicht so gut? Dann ist es ausnahmsweise besser, dass du dich ausruhst und mal nicht so viel bewegst. Male stattdessen ein Bild davon, wie du am liebsten aktiv zur Schule kommst oder von deinem Lieblingsgerät auf dem Spielplatz.